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Eka hasta Bhujasana 🐘

La pose de la trompe de l'éléphant. C'est une pose d'équilibre avancée. Une jambe est tendue tandis que l’autre est enroulée autour de votre bras pendant que vous êtes en équilibre sur les deux mains.

Cette pose développe la force de vos bras, de vos poignets et de vos epaules, elle augmente la flexibilité et l’équilibre. C'est une pose dynamisante qui développe un sentiment de confiance intérieure

et de puissance.


Une des poses pratiquée aujourd'hui 🧘🏽‍♀️



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