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Halasana

Photo du rédacteur: Nadège Lumière Nadège Lumière

Posture de la charrue. Soulage le stress et les maux de dos et de tête, stimule la digestion. Déconseillé si vous avez des problèmes de cou.

Sollicite les triceps, le grand droit et le grand fessier.

Un de mes favorites pour décontracter le dos.




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